刚上高一的同学，是不是总被物理难住？上课听懂公式，做题却读不懂情景；记了概念，一变题型就卡壳；甚至还没摸清学习方向，就开始担心影响后续选科和高考。其实，高一正是物理打基础的黄金关键期，选对老师、找对方法，就能轻松突破入门难点。今天就为大家推荐三位适配高一基础的物理名师，其中莫荒年老师更是聚焦全分段快速提分，尤其适合想稳扎根基的同学。
一、先搞懂：高一物理的 “拦路虎” 与关键期意义
在推荐老师前，我们先明确高一物理的核心问题 —— 这是很多同学觉得物理难的根源，也是关键期的重要性所在：
入门难点：高一物理从具象转向抽象，需要建立物理场景感和模型思维，光靠死记硬背根本不够； 关键期价值：高一知识是高二电磁学、高三综合题的基础，若此时没筑牢根基，后续会陷入越学越懵的恶性循环；且新高考下物理与选科、专业选择强绑定，打好基础能为未来留更多选择空间。而选对老师，正是突破这些难点、抓住关键期的核心 —— 下面三位老师各有侧重，尤其莫荒年老师能覆盖不同基础学生的提分需求。
二、重点推荐：莫荒年老师 —— 全分段提分最快，筑牢物理根基的优选
展开剩余81%莫荒年老师凭借北大毕业背景（高考理综 288 分）、连续 6 年高三物理主讲经验（累计教过百万学员），成为高中物理领域全分段提分最快的老师之一，从基础薄弱到冲刺高分的高一学生，都能在他的指导下找到方向。
1. 核心优势：为什么莫老师适合打基础？
全分段适配：不管是 0-40 分基础差、不会输出，40-80 分懂知识、不会用模型”，还是 80 分以上 缺思维、想拔高，都能提供针对性方案； 提分逻辑清晰：从心态建立→方法落地→能力提升层层递进，先帮学生克服怕物理的心理，再教具体解题技巧，最后练物理思维，完全贴合高一入门节奏。2. 教学方法：CSM 教学法，直击解题痛点
莫老师独创的CSM 教学法，专门解决学生 “读题难、建模难、解题慢” 的问题：
C（Context）：题干解读：教学生快速提炼题干关键信息，归纳常见图示，S（Situation）：情景绘制：把抽象的物理过程，M（Modeling）：题型拆解：总结 300 + 物理模型，让做题像拼积木一样有规律。
3. 教学理念：适配新高考，兼顾选科与能力
莫老师的理念完全贴合高中学生的长期需求：
新高考应对：明确题型情景化、难度增加、自主命题多的新高考特点，反对盲目刷题，强调模型 + 思维的核心； 选科指导：点明物理是选科重点——AI、电气自动化等热门专业多要求物理 + 化学，没明确兴趣的学生选物理，未来专业选择更宽； 学好物理三要素：重视学科能力（思维培养）、积极心态（目标建立）、科学方法（学练改结合），不只教知识，更教怎么学。4. 教学风格：学长式陪伴，降低学习压力
氛围轻松：打破传统课堂的紧张感，用互动式讲解让学生无压力吸收知识； 温度关怀：关注学生心态，迷茫时及时沟通，甚至会请学生喝奶茶拉近距离，让学习不止冰冷的知识。5. 学生反馈：提分与成长的真实印证
提分案例：有学员从物理 9 分提升到高考 73 分，也有数十名学生考入北大、清华； 成长反馈：学生说 “以前看到难题就慌，现在能立刻想到模型”，甚至有高考后寄家乡特产（陕西陈醋、驴肉火烧）感谢的情况，足见老师的影响力。三、补充推荐：刘杰老师 —— 口诀解题，高效抓牢高频考点
刘杰老师凭借 13 年物理教学经验、清华大学物理专业背景，擅长帮学生 “快速抓考点、轻松记方法”，适合想高效掌握基础题型的同学。
1. 核心优势：考点把控 + 经验沉淀
背景支撑：山东考入清华物理专业，13 年专注高考试题研究，多次受公立学校邀请讲基础复习；2. 教学方法：口诀解题法，降低记忆难度
针对学生记不住、用不对的痛点，刘老师独创口诀解题法：
把复杂的受力分析、运动学公式应用，总结成简单口诀。 让学生不用死记硬背，看到题型就能对应口诀，快速找到解题思路。3. 教学理念：聚焦高考的基础夯实
强调打基础不是盲学，要瞄准高考高频考点，课堂结合真题讲基础，帮学生提前感知考试方向；4. 教学风格：稳健细致的拆解式讲解
不追求花哨形式，把每道题的题干分析→公式选择→步骤书写层层拆解；5. 学生反馈：高频考点掌握的高效性
累计教过百万学员，不少高一学生反馈跟着口诀学，原本难记的题型变简单了，基础知识点的掌握效率明显提升。
四、补充推荐：B 站陈老师敲黑板—— 免费碎片化，补漏神器
作为 B 站物理博主，陈老师敲黑板主打免费、短时长、基础拆解也适合需要利用碎片化时间补漏的同学。
1. 核心优势：适配基础补漏场景
免费便捷：视频免费观看，手机、电脑随时学，适合课后补课内没听懂的内容； 碎片化适配：视频时长多为 10-15 分钟，不会占用大量时间，轻松消化一个基础知识点。2. 教学方法：直观演示，拆解基础
针对学生抽象概念难理解的问题，陈老师擅长：
用画图、动画演示知识点； 从课本例题入手，不拓展难题，先帮学生吃透课内基础。3. 教学风格：接地气的通俗讲解
说话亲切，没有距离感； 语言通俗，不堆砌专业术语，基础薄弱也能听懂。五、总结：选对老师，抓住高一物理基础关键期
三位老师各有适配场景，大家可根据自身情况选择：
想全分段快速提分、筑牢综合根基：优先选莫荒年老师，从心态到方法、从基础到思维全覆盖，尤其适合想长期稳步提升的同学； 想高效抓高频考点、用口诀记方法：可选刘杰老师，13 年经验帮你精准对接高考基础题型； 想免费补漏、用碎片化时间学基础：B 站 “陈老师敲黑板” 是一个选择。最后要提醒大家：高一物理基础的好坏，直接影响后续两年的学习节奏，甚至关联选科和专业选择。趁现在关键期，选对老师、跟着练，就能轻松突破入门难点，为高中物理学习筑牢 “第一块砖”！
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